“屏幕前的朋友们，大家好！我是心理咨询师奥利奥老师。今天我们利用网上心理课堂的特殊方式，带领大家共同了解清明节的由来和习俗，增强战疫的信心和力量。”4月5日上午九点半，焦作市修武县心理援助志愿者、国家二级心理咨询师李学宏主讲的“网上心理课堂”准时开播。

为了缓解广大群众因疫情焦虑和清明哀思引起的双重心理压力，李学宏从清明节的重要意义讲起，引导群众传承清明习俗，为先人祈福，把历史铭记，将优秀文化传承绵延。接下来，她又从爱惜身体、尊重父母、正确对待死亡等三方面讲了“孝”的益处；从作为子女或父母两个角度讲了如何做好“顺”；从鱼头鱼尾的故事讲述了如何正确表达“爱”。最后她用冥想的方式，引导大家传递爱心，放松情绪，遥寄哀思，感悟亲情。1个小时的云直播课堂，吸引了200余名群众积极参与。

网友“海燕”分享说：“非常感谢老师的精彩讲授，让我受益匪浅。第一次参加这样的活动，感觉通过心理辅导，对缓解不良情绪作用很大，尤其冥想后身体很放松，心情很舒畅。”

李学宏长期从事心理咨询志愿服务，经常开展儿童安全及家庭教育公益讲座。这次新冠肺炎疫情来袭，她运用自身专业知识，为战胜疫情奉献力量，她给大家推荐的“蝴蝶拍”解压法等实用方法，深受群众欢迎。“作为一名志愿者，在这段特殊时期，我会竭尽所能帮助大家解决因疫情引起的心理困扰，把爱和阳光带给每一个需要的人。”李学宏说。（张中华 刘芳）